有很多企業家說自己當眾演講的時候，會出現突然大腦一片空白的情況，很能理解，因為很多朋友有過類似的困惑。
其實身為企業家或管理者，有非常多需要當眾演講的重要場合。比如說公司特別重要的產品發布會，或者對外宣傳的公關場景等等，或者要給重要的投資人介紹自己的項目等等。儘管要說的話之前也已經準備了很久，卻總是在說出口的那個瞬間變得很緊張，語無倫次，大腦一片空白，完全忘記自己要講的到底是什麼了。
通常大家認為是緊張導致的，能不緊張嗎。因為演講的結果可能會直接影響台下所有人對你的評價，對新產品的評價，對公司的評價等等。但真是越重要越緊張，越緊張，大腦就越是一片空白。
今天我們就來聊一聊，遇到這種情況到底應該怎麼辦？
其實緊張這種情緒，我們說是非常正常的，國外有一個特別有意思的調查，結果顯示在最令人懼怕的事中，超過一億的美國人把公眾演講列為第一名。
大家認為公眾演講比讓自己死還可怕啊！
這是對普通人的調查，對名人也是同樣的。英國首相丘吉爾，他的演講曾經給了英國人民無比的勇氣和信心以贏得戰爭的勝利。但是他曾說,每次演講他都覺得胃裡像放著一塊冰！林肯在最初走上演講台時恐懼得甚至連一句話都說不出來！印度的聖雄甘地在首次演講的時候都不敢看聽眾！
這麼看來，我們會出現這種狀況也很正常嘛！其實在這種情況下，導致我們“卡殼”的主要原因還是在於我們過度的緊張情緒和恐懼心理。
在進行演講資料準備的時候，你就總覺得不夠完滿，總覺得準備的不夠萬無一失，總覺得會有一群人挑剔你的內容，在現場會有人站起來從一個你不曾想到的角度提問，問的你不能馬上反應過來。然後下面的人開始竊竊私語，起身離場，你越是這麼想就越是會緊張，這完全是一種自我催眠。
這種自我催眠是產生演講焦慮症的一個主要原因。但同時它對於克服演講焦慮症、克服“卡殼”現象也會有幫助。
還有一個克服緊張和恐懼的方法就是把注意力集中在當下的演講中。在芝加哥大學，曾經進行過一系列實驗，科學家發現大腦“卡殼”的秘密，其實是在於“工作記憶”（WorkingMemory）。也就是說，人的記憶分為長時記憶和短時記憶，而工作記憶就是短時記憶的一種。怎麼理解呢？比如說長時記憶就像一個沒有容量上限的計算機硬碟，會永久性儲存你的記憶。而工作記憶呢？就像計算機裡的記憶體條一樣，也就4個G，8個G的樣子，其實這部分存放的只是那些你正在用或者馬上要用的東西。
這工作記憶就幾個G，那我們還是要想辦法把工作記憶騰出來，把無謂的緊張恐懼挪走，把有限的注意力給我們急用的內容啊！我想起有一個獲多項奧斯卡獎項的電影--《國王的演講》，那裡講的就是一位有口吃的國王如何戰勝恐懼的記憶，在二戰前發表了鼓舞人心的演講，激勵人們。
要讓工作記憶空出來，方法其實很簡單，你可以隨便找一個想開始就開始、想停止就停止的東西佔著它就行了。比如，那哼個小曲兒，唱個小調兒，或者念個能讓自己放鬆的口訣之類的，應該都是可以的！
也就是說，用一個我們可把控的小方法替代當時沒有必要的擔心和緊張情緒，因為往往那種情緒我們是無法隨時戛然而止的。
所以大家還是要學會，在關鍵的時刻，用上自己適合的小技巧轉移自己的注意力，這樣就能讓工作記憶空出來，才能保障演講效果！
留言列表
