自律起來讓你害怕的人，往往比你優秀－淨月軒

昨晚和朋友聚餐聊天，聊到了他陪一位女副總裁出差去美國看投資項目，本來以為去美國可以欣賞紐約的美景，但誰知道這次出差不僅美景沒能好好欣賞，自己差點累癱了。他跟我們講，客戶是一位女強人，早上5點，自己還在酒店睡覺，客戶打來電話問“小劉呀，要起來跑步嗎？”朋友雖然心裡一萬個不願意，但是有求於客戶，不敢怠慢，加上朋友本來也喜歡運動，覺得跑步也沒什麼，可是後來，他嚇傻了，客戶帶他直接從酒店跑到金門大橋又跑回來，跑了整整2個小時，13公裡。陪客戶三天，每天都5點準時起來跑，每次最少10公裡。

朋友說回國後自己腳還疼了一周，心有餘悸，希望下次不要遇見這樣的客戶了。雖然他嘴上說害怕這樣的客戶，但是他心裡還是稱讚她，40歲看起來就像30多，後來聊起來才知道，跑10公裡是她每天的習慣，即使出差也會提前規劃好路線，5點出門，不管是在國內國外都保持這個習慣。

他們的自律，讓自己擺脫了人性的懶惰，讓自己和同齡人想比更加優秀，充滿魅力。他們自律的人生有時候聽起來會讓旁人害怕，但正是因為自律讓他們能更好的掌控人生，最終自律就變成了一種自由。

人性是懶惰的，誰都想早上能多睡一會兒，下班能刷刷劇，看個電影，或者玩上一把遊戲。身邊很多人，熱血沸騰的辦了一張健身卡，鍛煉了3天，然後這張卡就默默的放了半年。心疼卡裡的錢，不久後開始琢磨著轉賣這張卡。

這些懶惰的習慣讓我們得生活不痛不癢，但正是這些習慣慢慢的將我們拽向了平庸。

懶惰會上癮嗎？會的，我們認為自己懶惰的時候，都是哪些情況？是一上午都賴在床上睡覺，是抱著手機連看兩集連續劇，是漫無目的的瀏覽各種社交軟體發布的資訊。做這些懶惰的事有一個共同點，就是它們操作起來都很簡單，簡單到你只需要靜靜躺著，簡單到你不要思考就知道事情的過程和結局。慢慢的這種懶惰的生活，你會習以為常，不斷的重複這個狀態，有一天你會說“這不就是生活嗎？”那一刻你開始對懶惰上癮，而且這種上癮悄無聲息，更可怕。

就拿我剛才那位朋友來說，當客戶要求他早起跑步時候，他一千萬個不願意，因為懶惰，因為睡到八九點才是他正常的生活模式，他不想模式被打破，被打破的感覺很痛苦，不願意邁出那一步。我們得生活就是這樣一個個模式構成的，睡覺的模式，消磨時間的模式，工作的模式，一個個模式構成了懶惰人生。

自律讓人優秀，不是給了你什麼特異功能，而且給了你走出懶惰模式的力量，當你嘗試換一個模式去生活時，改變也在這個時候開始發生。當然離開原來的模式是一件不容易的事情，它往往需要超人的毅力。

毅力是怎麼形成的，大部分情況，大家都是說，毅力是因為自己內心的各種條條框框，因為詳盡的安排讓自己有了約束。我想說，這些都對，但不是最重要的，大家堅持一件事，有毅力的做一件事，重要是因為它持續不斷的給了你快感，快感才是形成毅力的充分且必要條件。

我有一個室友，眼睛有神，體型很好，一副有為青年的樣子，大二某天他拿著一張照片讓大家看，照片中一個帶著眼鏡穿著校服的男生，看起來有200斤的肥碩身軀，眼睛有點小而無神。大家以為他想“嘲笑”他的一個同學，但是他說“這個是高中的我”，一宿舍的人都驚呆了，原來一些減肥勵志文章裡面講的故事就在我們身邊。

高三因為同學的嘲笑他開始有了減肥的動機，每天三餐就是吃“沙拉”，按他的話講，到家就是切一盆子的菜，拌點沙拉，前幾天還好，一周后就堅持不了了，看到蔬菜就想吐。本來想放棄的，後來同學說，“哎，你這天瘦了，有點帥，哈哈”，他第一次聽到有人誇他瘦，心喜之下，他又開始堅持吃。中間多次想放棄而沒有放棄，都是他聽到不再議論他多胖，而是誇讚他確實有瘦下來。還有一次，他國外出差半年的老爸回國，他機場接機，他老爸竟然沒認出來，驚訝到行李箱都差點丟了。就1年的時間，他從那個胖子變成現在這樣。

自律所需的毅力，不是只需要設立目標和條條框框，還需要得到精神上的快感或者物質的滿足。我室友聽到別人說他瘦了，心裡就很爽，這就是精神上的快感。物質上的滿足就是當我們完成一個小目標的時候需要適當獎勵自己。因為這些獎勵給了你快感，這些快感維持了你最初的動機，動機讓你持續完成整個過程，過程的完成就叫做“毅力”。