01
周末前做計劃，總是寫下“讀一本書”這樣的任務，但大多數情況下這個任務總是顯示未完成。
相信大多數人和我一樣，工作以後根本沒心思靜下來去讀一本書，可能很多人連書是什麼味道的都忘記了。
大家都說是因為這個時代的“浮躁”，這是時代的烙印，但具體到每個人身上呢，有些人可以安靜讀書，做地鐵也經常看到有人拿著一本書再讀，為什麼他們可以，而我們不願意？
其實深層思考背後的原因，是因為讀書這件事不夠刺激。
現代的人都是這樣，早上一睜眼到晚上就是各種消息撲向你，新聞、段子、八卦。人性都是這樣，喜歡選擇刺激的東西看。為什麼微博熱點大部分時間就是被明星藝人的八卦佔據，為什麼一些關於八卦分析的文章閱讀量輕鬆獲得10W+。
這些消息和文章不斷的提高你腦中的刺激閾值，時間久了你發現讀書這件事情是如此的索然無味。
02
所以這樣就很好理解，為什麼我們上學的時候很容易靜下心讀書，因為我們那時的刺激閾值還很低。
那個時候我們得刺激閾值最高就是那些課外書，記得初中那個時候，全班男生最迷的就是三國和水滸，一本大書撕成好幾份，大家分開看，這樣比較方便，而且如果老師抓住一個人，不至於整個書都被沒收，那個時候就懂得所有的雞蛋不能放在一個籃子裡的道理。
高中也經常11點打著檯燈看西遊，聽說女生那個時候看小說也到兩三點。那個時候不是多麼喜歡看大本書，而且大本書帶來的刺激是那個年代的登峰。
所以會有古代女子看《紅樓夢》，家長不讓看就準備自殺這樣的極端例子。可見那個年代的刺激閾值和現在比起來有多低。因此古代人常說才有那句話“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”
遊戲也是這樣，估計現在沒幾個人去玩掃雷、魂鬥羅、俄羅斯方塊。這些遊戲雖然是經典遊戲，但是隨著時代發展，資訊的膨脹，這些都已經不能到達你腦中的刺激閾值。
03
資訊爆炸的時代，無數媒體都想去爭奪你的刺激點，吸引你的注意點。這樣你就越覺得自己有資本和能力去拋棄那些低刺激的資訊。
因此這要有社會熱點出來，無數的媒體開始跟風一樣報導和解讀，你呢，每天就陷在這種漩渦之中，漩渦外都是一些興風作浪的人，他們掀起的波浪，讓你每天沉浸在刺激中，慢慢的，你都不想逃出去。
每天晚上很多年輕人都一兩點睡，是因為他們不困嗎？不是，是因為他們的大腦還在刺激中，即使躺在床上也要刷微博，看視頻。看劇的刺激遠遠大於睡覺的刺激。
於是刺激成為覺得你是否能喜歡這件事的判定標準。
很顯然讀書這樣，需要靜下來心來體會，大腦需要思考，耗時而且需要不斷提取資訊的事情，已經入不了你的”法眼”。
你逐漸變成了這個資訊時代的“奴隸”，被周圍想抓住你眼球的人掌控著你的刺激閾值。
04
細思極恐，因此我們要學會調整自己的刺激閾值。
說實話，經常網上看到一些方法，比如關機幾小時，卸掉社交APP等等，這些方法都是治標不治本。這些方法並無能告訴你怎麼調整刺激閾值，就像有句話說的“逃避是沒有用的，你得學會如何去面對它”。
你需要做的是在低刺激事情中尋找更高的樂趣。
這個方法每個人每件事需要的技巧是不同的，也是一種能力，需要不斷地探索和鍛煉。我這裡就舉一個例子。比如寫文章，對於很多人來說很枯燥，可能比看書還枯燥，為什麼一些人還寫呢，就拿哪些給你推送文章的媒體人，為什麼？
因為這件事帶來的利益驅使和附加值遠遠高出了寫作本身。因此他們願意寫，而且樂在其中。
解決問題的第一步就是發現問題根源在哪裡，然後去找到解決的辦法。
因此逐漸控制自己對高刺激的追求和接觸，嘗試去從低刺激事情中尋找樂趣，這才是解決你如何能靜下心來讀書的關鍵。
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